スポーツやアウトドアが苦手な私

うちの会社の社長は、社員に体を動かすことをすすめてきます。
毎朝業務開始前の朝礼で、社長からのお話があるのですが、よく「体を動かすことの重要性」を長々と話されます。
加齢とともに体力が落ちてくるから、積極的に外に出たりジムに行ったりして、必死に抵抗しなさい、ということみたいです。

私はスポーツも学生時代以来していないし、基本的にインドア人間です。
なので、社長の話はもっともなのですが、「よし、やろう！」という気にはどうしてもなれません。
唯一、やってもいいかな・・・と思えるのは、ヨガ位です。

ヨガは一回やったことがあるのですが、本気でやるとかなり疲れます。
私の場合、日ごろの運動不足がたたって、情けないことに全身筋肉痛になりました。
毎日続ければ慣れると講師の方に言われましたが、その結局その1回きりでした。

家でストレッチするだけでも筋肉がほぐれてリラックスできるというので、しばらくは寝る前にストレッチしたりしていました。
でも、続かないのです。
筋トレなんかもそうです。

社長も常に言っていますが、何か目的がないと続かないのです。
痩せたいとか体力をつけたいとか、何でもいいからゴールを設定しない限り継続させるのは難しいものです。
私の場合、これといって理由も目標もなくだらだらと行っていたので、続かなかったんだと思います。

アウトドアに関しても、キャンプや山登りなど、行ってみたい気はするけれど疲れそうだし、アウトドアグッズも持ってないし・・・と色々理由をつけて実行に移せていません。
アウトドア好きの友人に誘われない限り、機会はないでしょう。
社長には申し訳ないけれど、衰える体力への抵抗はもう少し先送りにしようと思います。